Mon médecin déteste les ballerines

Cet été, elles étaient déjà là et à la rentrée, on les voit partout. Ces chaussures ultra plates, prisées par les créateurs ont l’air craquant et pratique. Portant mon médecin, lui, les déteste. Pourquoi ?
Par Brune

Parce que la mode n’est pas toujours synonyme de confort ou de bien-être, et les ballerines en sont un parfait exemple. Avec leur allure élégante et leur légèreté, leur côté chaussures de petite fille, ces modèles semblent être un choix parfait pour un style décontracté et pratique. Pourtant, leurs semelles fines et plates offrent peu de soutien à nos pieds. Résultat ? Elles perturbent la posture naturelle et la démarche, ce qui peut entraîner des douleurs aux pieds, aux genoux, et même au dos. Sans un bon soutien de la voûte plantaire, nos petons sont soumis à une pression excessive, qui finit par affecter tout notre corps.

Le manque d’amorti des ballerines fait que chaque pas résonne dans nos articulations, exacerbant les risques de tendinites, d’inflammation du tissu sous le pied et de douleurs lombaires. En bref, les ballerines, aussi mignonnes soient-elles, sont un cauchemar pour celles qui les portent.

Comment porter des ballerines sans souffrir ?

Abandonner les ballerines n’est peut-être pas envisageable pour les fashionistas, mais il est possible de trouver des modèles plus respectueux de votre corps. Voici quelques conseils pour limiter les dégâts :

Préférez des ballerines avec un léger talon : Un talon de 2 à 3 cm est idéal pour offrir un meilleur alignement de la colonne vertébrale et réduire la pression sur le dos. Les Mary Jane avec leur talon sont une excellente alternative à babies ras le sol.
Recherchez un bon soutien de la voûte plantaire : Certaines marques proposent des ballerines avec des semelles orthopédiques intégrées ou suffisamment d’espace pour y ajouter des semelles amovibles.
Choisissez des semelles plus épaisses et amortissantes : Privilégiez les modèles avec des semelles en caoutchouc ou en mousse, qui absorberont mieux les chocs à chaque pas.
Évitez de les porter trop longtemps : Réservez vos ballerines pour des occasions où vous ne serez pas debout ou en marche trop longtemps. Alternez avec des chaussures offrant un meilleur soutien.

La mode des ballerines n’est pas près de disparaître, mais avec quelques précautions, vous pouvez éviter les désagréments sur votre santé. Privilégiez le confort et choisissez vos modèles avec soin parce que, oui, il est possible d’être à la mode sans sacrifier son bien-être !

BALLY
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